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阿斯汤加有两种练习形式：. Mysore（自我练习）. 2. Led 领课（口令课）. 在这里详细介绍下什么是Mysore早课. Mysore早课是阿斯汤加瑜伽的传统练习方式之一，在课堂上老师根据每个学生的资质和练习情况逐一单独给予指导，mysore练习的体式是由老师一个一个给予的 ...
我曾经对mysore有认知上的偏差，以为自己练习阿斯汤加瑜伽就是mysore，实在是惭愧，离真实差太多了。. 当我有机会跟阿汤授权老师建立起联系后，我才意识到mysore是需要有阿汤老师在场的。. 看起来，学员是在按照自己的程度练习，但mysore的发生，需要阿汤老师 ...
这种练习方式被推广到全世界，深受阿斯汤加练习者的尊崇。Mysore 最传统的练习时间是清晨，每周六次（我所在的瑜伽馆星期六不排课mysore 课，为休息日）。我们的mysore课排在每天的6:30am， 周日和其他节假日会稍后，但也都是瑜伽馆最早的一堂课。
而到了Mysore的课上，则完全是另外一番景象。Mysore 得名于Shri K. Pattabhi Jois 在印度南部一个叫Mysore 的地方创建的阿斯汤加瑜伽研究机构（Ashtanga Yoga Institute）。这种练习方式被推广到全世界，深受阿斯汤加练习者的尊崇。
目前京城想练阿汤就推荐这几个瑜伽馆，其实判断其专不专业其实可以看这个瑜伽馆有没有Mysore课，一般开设Mysore的都相对比较注重阿汤这块的教学自然也就不会很差，另外如果想找一个好Led最直接有效的办法就是直接去KPJ官网查询你所在地区的授权老师，祝练习愉快呢！
第五，阿汤的mysore就是自己练习，跟自己在家练没区别？ 这两种完全不一样。 mysore是指必须有一位老师从旁指导，练习中，老师会起到关键的作用，包括看学员的体式、呼吸是否做错了，按照学员身体的情况、练习的程度，决定是否教授新的体式，辅助学员完成体式，监督学员不能偷懒，引导学员的练习方向等。
我会不定期穿梭于不同的mysore教室，这样的方式也许对于我的练习精进没有益处，但我却发现了其中的妙处，即我可以潜伏在教室的微信群里默默观察。时不常地就会有学生主动分享练习感受与感悟，我就像捡到宝一样会偷偷乐。
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能去mysore教室练习的学员，是幸福的，但我总会想，这种经历到底能延续几年呢？ 毕竟，瑜伽不会是一个人的全部，每个人的工作和生活轨迹总会在某个时间段发生变化，那么去mysore教室有时就成了一种奢望。
默叔说香水 . 以下所有款式香水皆为檀香木为主要气息，其他非檀香木为主要气息的香水不在内，比如焚香为主的梵音藏心、香根草为主的墨恋等款式，由于香水太多，盘点也是挑选能买到，稍微有点名气的款式，太过于小众或者停产的没在内，如有遗漏，请多 ...
