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Jun 14, 2024 · प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए – संतुलित आहार के तत्व में विटामिन्स और मिनरल्स मुख्य होते हैं, जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यून सिस्टम को बढ़ावा मिल सकता है। इससे कई तरह के समस्याओं को दूर रखने में मदद मिल सकती है।.
Aug 11, 2020 · संतुलित आहार चार्ट एक उचित आहार योजना को सम्मिलित करता है जिसमें सभी आवश्यक पोषक तत्व शामिल होते हैं। इसमें सभी तरह के खाद्य पदार्थ मौजूद रहते हैं जो हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। यह एक तरह का दिशानिर्देश होता है जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए सही भोजन का विकल्प प्रदान करता है।.
Jan 2, 2022 · संतुलित आहार किसे कहते हैं? ऐसा आहार जिसमें सभी प्रकार के महत्वपूर्ण पोषक तत्व जैसे कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, खनिज, प्रोटीन और वसा आदि संतुलित रूप से मौजूद हो उस आहार को संतुलित आहार कहते हैं। संतुलित आहार को संतुलित भोजन भी कहते हैं और इस प्रकार के आहार हमारे शरीर को हमेशा स्वस्थ बनाए रखने में हमारी मदद करता है।.
संतुलित आहार एक ऐसा आहार है जिसमें एक निश्चित मात्रा और अनुपात में विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ होते हैं ताकि सभी प्रकार के प्रोटीन, खनिज, विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, वसा और पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में हमें मिले।. दूसरे शब्दों में एक आहार जिसमें मानव शरीर के लिए आवश्यक सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं संतुलित आहार कहलाता है।.
संतुलित आहार के एक नहीं अनेक फायदे हैं। इससे व्यक्ति के शरीर में उन सभी पोषक तत्वों की पूर्ति होती है जो उसे स्वस्थ और तंदुरुस्त रहने के लिए जरूरी है। संतुलित आहार अनेक रोगों और संक्रमण को रोकने में सहायक होता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व रोगों से लड़ने की शक्ति प्रदान करते हैं। यह मनुष्य के मानसिक क्षमताओं और स्मरण शक्ति में भी वृद्धि करता है। संत...
इस वीडियो में मैंने सन्तुलित आहार (balanced diet) के बारे में बताया है जिसके अंतर्गत ...
Mar 27, 2021 · संतुलित आहार क्या है, परिभाषा ( Definition ) — हमारे आहार में विभिन्न प्रकार के सभी पोषक पदार्थ ऐसे अनुपात में होने चाहिए कि जिससे हमारे शरीर की सभी विभिन्न आवश्यकताओं की हमेशा पूर्ति होती रहे । ऐसे ही आहार को सन्तुलित आहार ( balanced diet ) कहते हैं । पोषण क्रिया ( Nurition ) में हम अपने भोजन से उन पोषक पदार्थों ( nutrients ) को पचाकर प्राप्त क...
Jan 18, 2024 · January 18, 2024. Balanced diet is the one that nourishes your body and improves your overall health. It helps you fight diseases and makes you fit. Although you may know the basic components of a healthy diet, there could be a chance that you miss out on the correct proportions.
Sep 23, 2023 · संतुलित आहार का अर्थ भारतीय कृषि अनुसन्धान परिषद् के अनुसार, “संतुलित आहार वह आहार है, जो शरीर की वृद्धि, विकास कार्य तथा स्वास्थ्य के संरक्षण के लिए आवश्यक तत्वों को सम्मिलित करता है, जोकि उसमें मात्रा व गुणों में संतुलित रूप से पाए जाते हैं।" दूसरे शब्दों में, किसी व्यक्ति की शरीर सम्बन्धी समस्त आवश्यकताओं को भली-भाँति पूरा करने वाला आहार 'संत...
संतुलित आहार की परिभाषा. एक संतुलित आहार, शरीर को सही ढंग से काम करने के लिए आवश्यक पोषक तत्व देता है। एक संतुलित आहार में पांच समूहों के खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं और व्यक्ति की सभी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करते हैं। संतुलित आहार खाने से लोगों को अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने और बीमारी को कम करने में मदद मिलती है।.
