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Feb 21, 2023 · जानें इसके नुकसान. वजन कम करने के लिए ग्रीन टी का सेवन इस तरह से करना ज्यादा फायदेमंद होता है- सबसे पहले आप 1 कम पानी अच्छी तरह से उबाल लें।. इस पानी में लगभग 2 बड़े चम्मच ग्रीन टी की...
- वेट लॉस के लिए कितनी ग्रीन टी पीना चाहिए.?
- ग्रीन टी बनाने का तरीका
- ग्रीन टी पीने का सही टाइम
कई शोध बताते हैं कि केवल एक बार ग्रीन टी पीने से भी वजन कम होता है. इसके अलावा कुछ शोध यह भी कहते हैं कि बहुत अधिक मोटापा घटाने के लिए एक दिन में 4 से 5 कप ग्रीन टी का सेवन किया जा सकता है. ग्रीन टी पीने के परहेज के साथ जानें ग्रीन टी पीने के फायदे और नुकसान.
वजन घटाने के लिए ग्रीन टी बनाने का कोई खास तरीका नहीं है. गर्म पानी में ग्रीन टी को कम से कम 5 मिनट तक छोड़ देना चाहिए. यह तरीका वेट लॉस में मददगार होता है. डाइट एक्सपर्ट्स मानते हैं कि ग्रीन टी को बहुत ज्यादा उबालना नहीं चाहिए.
हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि खाली पेट ग्रीन टी नहीं पीना चाहिए.खाना खाने के एक घंटे पहले और बाद में ही ग्रीन टी पीना चाहिए.सोने से पहले ग्रीन टी पीने से वजन कम होता है.ग्रीन टी में दूध और चीनी मिलाकर नहीं पीना चाहिए.Jul 19, 2023 · Green Tea for Weight Loss: वजन घटाने की जब भी कोई बात करता है, तो सबसे पहले लोग ग्रीन टी पीने की सलाह दे देते हैं। कई लोग वजन को घटाने के लिए दिन में 10-15 कप ...
- Nikki Mishra
Aug 14, 2024 · 1. मेटाबोलिज्म को बढ़ावा है : ग्रीन टी में कैटेचिन शरीर के चयापचय को बढ़ाते हैं, जिससे शरीर अधिक कैलोरी जलाता है।. 2. फैट बर्निंग : ग्रीन टी शरीर में फैट बर्न करने की प्रक्रिया को तेज करती है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।. 3. भूख नियंत्रण : ग्रीन टी पेट को भरा हुआ महसूस कराती है, जिससे आप कम खाते हैं और वजन कम करने में मदद मिलती है।. 4.
Apr 11, 2023 · Green tea : वजन घटाने (loose weight) के लिए आप सुबह की शुरूआत दूध वाली चाय के साथ नहीं बल्कि ग्रीन टी पीकर करना चाहिए. यह चाय स्वाद के साथ-साथ सेहत को भी बहुत लाभ (green tea benefits) पहुंचाती है. क्योंकि इसमें पाए जाने वाले तत्व शरीर के जरूरी पोषक (nutrients in green tea) तत्वों में शामिल हैं.
Jun 6, 2017 · ग्रीन टी का लाभ वज़न कम करने के लिए - Green Tea for weight loss in Hindi; ग्रीन टी के मधुमेह के लिए लाभ - Green Tea lowers blood sugar in Hindi
Dec 13, 2019 · ग्रीन टी से वेट लॉस (green tea for weight loss) क्या सच में ग्रीन टी है कारगर? कब और कितना ...
