Search results
Dec 22, 2023 · चिया के बीज सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। इन बीजों में ओमेगा-3, फैटी एसिड, फाइबर और मिनरल्स से भी युक्त होते हैं और पाचन, कार्डियोवस्कुलर रोग और हाइपरटेंशन से भी मदद कर
- खूबसूरत त्वचा के लिए आहार
खूबसूरत चमकदार त्वचा के लिए आहार, क्या खाना चाहिए - Foods...
- ओमेगा-3
Omega 3 in Hindi ओमेगा 3 फैटी एसिड सभी के शरीर के लिए जरूरी...
- मैग्नीशियम
इस लेख में मैग्नीशियम क्या है, मैग्नीशियम के फायदे, स्रोत,...
- खूबसूरत त्वचा के लिए आहार
Jul 2, 2024 · चिया सीड्स के फायदे (Benefits of Chia Seeds in Hindi) अब तक हम चिया सीड्स में मौजूद मुख्य पोषक तत्वों के बारे में जान चुके हैं. आइए अब जानते हैं कि चिया सीड्स खाने से हमें क्या-क्या फायदे मिलते हैं और इसे खाने का सही तरीका क्या है. सबसे पहले बात करते हैं फ़ायदों की: वजन घटाने में सहायक.
- चिया सीड्स क्या है
- चिया सीड पोषण तथ्य
- चिया सीड्स खाने के फायदे
- चिया सीड कैसे खाएं
- चिया सीड्स के नुकसान
- चिया बीज को भारत में क्या कहा जाता है?
- सब्जा, चिया और अल्सी की तुलना
- Chia Seeds in English
- FAQ
स्वास्थ्य विशेषज्ञ चिया सीड्स को एक सुपर फूड (super food) मानते हैं और सभी को अपने आहार में जोड़ने के लिए कहते हैं। चिया बीज के स्वास्थ्य लाभ यहां दिए गए हैं जिन्हें आपको अवश्य जानना चाहिए। (8, 9) भारत में, चिया के बीज अक्सर अलसी के बीज (flax seeds) और तुलसी (सब्जा) के बीज से भ्रमित होते हैं। लेकिन चिया बीज भारत से नहीं हैं, और उन्हें विदेश से आयात...
ये पोषण मूल्य 28 ग्राम (= २ बड़े चम्मच ) चिया के हैं। (5) 28-ग्राम, या 2 बड़े चम्मच चिया के बीज में 4.4 ग्राम प्रोटीन होता है। चिया बीज फाइबर, ओमेगा -3 फैटी एसिड, अयरन , कैल्शियम और एंटीऑक्सिडेंट का एक बड़ा स्रोत हैं, जैसा कि नीचे दी गई तालिका में बताया गया है। (5, 6)
चिया बीज अब संयुक्त राज्य अमेरिका के हिस्सों में खेती की जाती है। आज के दौर में vegans और स्वास्थ्य उत्साही लोगों में इसके लिए बड़ी मांग है। चिया बीज दुनिया के सबसे स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थों में से एक है। इसमें बहुत से ऐसे पोशाक तत्व हैं जो हमारे शरीर और मस्तिष्क के लिए महत्वपूर्ण हैं। चिया एज़्टेक (Aztec) के लिए एक आवश्यक पौधा था। दुनिया भर में...
चिया के बीजों को खाने के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है जिसमें इसे किसी तरल पदार्थ मैं मिलकर खा लिया जाता है। आप चिया सीड्ज़ को किसी भी तरल पदार्थ जैसै बादाम के दूध या नारियल के दूध या किसी फल के रस मैं मिला सकते हैं। यह बहुत ही आसान तरीक़ा है। इसके लिए आप एक-चौथाई (१/४) कप बीजों को एक (१) कप तरल पदार्थ मैं डाल दे। सिर्फ़ 15 मिनट मैं आपकी चिया स...
अब तक, चिया के बीज के कोई ज्ञात दुष्प्रभाव नहीं हैं। हालांकि, चम्मच से उन्हें सूखा खाने की कोशिश करने के कुछ जोखिम हैं। एक 39 वर्षीय व्यक्ति ने सूखे चिया के बीज का एक बड़ा चमचा निगल लिया और फिर पानी पी लिया । चूंकि चिया अपने वज़न का 27 गुना पानी सोख सकते हैं, इसलिए वे फूर्ति से पानी सोख कर उस व्यक्ति के अन्नप्रणाली में एक ठोस चिपचिपा घोल बन कर अटक ...
चिया बीज भारत का मूल नहीं है, न ही यह भारत में उगाया जाता है। इसलिए, चिया बीजों का कोई भारतीय नाम नहीं है। इसे भारत में संयुक्त राज्य अमेरिका या मध्य अमेरिकी देशों से आयात किया जाता है क्योंकि इसकी मांग जागरूकता के साथ बढ़ रही है। यह स्वास्थ्य के प्रति उत्साही लोगों के बीच बेहद लोकप्रिय है।
भारत में, चिया बीज अक्सर अल्सी के बीज और तुलसी (सब्जा) के बीज के साथ भ्रमित होते हैं। क्योंकि चिया भारत में नहीं होते है बहुत लोग इसे सब्जा समझ लेते है । हालाँकि चिया पारंपरिक भारतीय खाना पकाने का हिस्सा नहीं हैं, लेकिन ऐसे कई तरीके हैं, जिसमें आप अपने आहार में इस सपेरफ़ूड को शामिल कर सकते हैं। एक गलत धारणा है कि चिया बीज, अल्सी बीज या सब्जा बीज एक...
चिया सीड्ज़ के बारे में, अंग्रेज़ी में (english) पढ़ने के लिए यहाँ क्लिक करें। Chia Seeds – Nutrition, Benefits & Side Effects
Related Articles
1. Apple Cider Vinegar for Warts Removal 2. Fenugreek Seeds Benefits, Uses, Side Effects and Interactions 3. How to Remove Dark Circles Under Eyes Naturally 4. Apple Cider Vinegar Dosage Per Day 5. The Humble Apple Cider Vinegar is Kate Perry’s Beauty Secret
Sep 16, 2024 · परिचय (Parichay): चिया, जिसे सैल्विया हिस्पैनिका के नाम से भी जाना जाता है, लेमिएशिएइ परिवार से संबंधित एक जड़ी-बूटी वाला पौधा है। यह मूल रूप से उत्तरी ग्वाटेमाला और दक्षिणी मेक्सिको में पाया जाता है। यह पौधा बहुत से ड्राइड इनडेहिसेंट फ्रूट्स पैदा करता है, जिन्हें आमतौर पर सीड्स (बीज) कहा जाता है। 1.
3 days ago · Chia Seeds Health Benefits: चिया सीड्स दिखने में जितने छोटे नजर आते हैं, उतने ही बड़े फायदे दिलाते हैं. ये बीज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं और कई बीमारियों की छुट्टी कर सकते हैं. इनके फायदे आपको हैरान कर ...
4 days ago · Chia Seeds Health Benefits: आज हम आपको सेहत के लिए बेहद फायदेमंद चिया सीड्स के वो गुण बताएंगे जिन्हें जानकर आप जल्द ही इसे अपनी डाइट में शमिल करने पर मजबूर हो जाएंगे.
Sep 7, 2023 · चिया बीज हमारे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हिस्सा है। ये बीज पाचन, तनाव, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, गर्भावस्था और अन्य रोगों के लिए कुछ कुछ लाभ प्रदान करते हैं।
