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Jun 27, 2021 · Learn the names of various legumes and lentils in Hindi, English, Tamil and Marathi languages. Find tips on how to cook, buy and store them for better digestion and flavor.
Oct 18, 2022 · बीन्स खाने के फायदे और नुकसान (Advantages and disadvantages of eating beans in hindi) बीन्स अक्टूबर माह में बोई और जनवरी माह के अंत में फल देने वाली फसल है। बीन्स खाने ...
- परिचय
- फ्रेंच बीन्स का पोषण मूल्य
- फ्रेंच बीन्स के गुण
- फ्रेंच बीन्स के संभावित उपयोग
- फ्रेंच बीन्स को कैसे इस्तेमाल करें?
- फ्रेंच बीन्स के दुष्प्रभाव (साइड इफ़ेक्ट)
- फ्रेंच बीन्स के साथ बरती जाने वाली सावधानियां
- अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हरी फलियाँ (ग्रीन बीन्स) आम फलियों (फेजोलस वल्गैरिस) का ही कच्चा, आधा पका फल है। इन्हें कई नामों से जाना जाता है, जैसे कि फ्रेंच बीन्स (फ्रेंच-हरिकॉट वर्ट), स्नैप बीन्स या स्ट्रिंग बीन्स (इनकी आधुनिक किस्में स्ट्रिंगलेस हैं)। फिलीपींस में, हरी बीन्स (ग्रीन बीन्स) को बागुईओ बीन्स / हैबिचुएलस के नाम से जाना जाता है, और यार्डलॉन्ग बीन्स इनसे अलग होती ...
फ्रेंच बीन्स में मौजूद पोषक तत्वों की बात करें तो, कच्ची हरी फलियों में 90% पानी, 2% प्रोटीन, 7% कार्बोहाइड्रेट और नाममात्र का फैट (वसा) होता है। फ्रेंच बीन्स की 100 ग्राम मात्रा में 31 कैलोरी और थोड़ी कम मात्रा में विटामिन K, विटामिन C, मैंगनीज़ और विटामिन B के साथ कम मात्रा में अन्य सूक्ष्म पोषक तत्व (माइक्रोन्यूट्रिएंट्स) होते हैं। हरी फलियों (ग...
फ्रेंच बीन्स में वसा (फैट) और कैलोरी की मात्रा कम होती है।फ्रेंच बीन्स को खाने का सबसे अच्छा तरीका है उन्हें उबालकर, भाप में पकाकर, बेक करके या ग्रिल करके खाना।इस सब्जी में क्लोरोफिल अणु (मॉलिक्यूल) होता है, जो कैंसर के खतरे को कम कर सकता है।फ्रेंच बीन्स में उचित मात्रा में B9 और फोलेट मौजूद होता है।French Beans ke sambhavit upyog: मनुष्यों के स्वास्थ्य के लिए, फ्रेंच बीन्स के निम्नलिखित उपयोग हो सकते हैं: 1. कैंसर के खतरे को कम कर सकता है हरी फलियाँ या फ्रेंच बीन्स में काफ़ी मात्रा में क्लोरोफिल हो सकता है, जो उच्च तापमान पर मांस को भूनने पर बनने वाले हेट्रोसायक्लिक एमाइन के कार्सिनोजेनिक प्रभाव को बेअसर कर सकता है। इसलिए, यह सलाह दी जाती है ...
ताज़ा हरी फलियाँ (ग्रीन बीन्स)फ्रोज़न हरी फलियाँ (ग्रीन बीन्स)कैन वाली हरी फलियाँ (ग्रीन बीन्स)इसे उबाल कर/ भाप में पकाकर, बेक करके या तल कर खाया जा सकता हैफ्रेंच बीन्स स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी होती हैं, लेकिन इसके कुछ दुष्प्रभाव (साइड इफ़ेक्ट) भी हैं जिनके बारे में लोगों को जानना ज़रूरी है। जो लोग खून पतला करने वाली दवा (ब्लड थिनर) लेते हैं उन्हें ज़्यादा फ्रेंच बीन्स खाने से बचना चाहिए क्योंकि उनमें विटामिन K की ज़्यादा मात्रा में होता है। यह विटामिन चोट में खून के थक्के को तेजी से जमा सकता है और...
फ्रेंच बीन्स खाते समय, आपको सलाह दी जाती है कि इन्हें पका कर खाएं क्योंकि कच्ची फलियों में लेक्टिन होता है जो कि एक तरह का प्रोटीन है जो पौधों के लिए प्राकृतिक कीटनाशक या एंटीफंगल के रूप में काम करता है। इसलिए, जब फ्रेंच बीन्स को कच्चा खाया जाता है, तो इसमें मौजूद लेक्टिन, पाचन तंत्र (डाइजेशन सिस्टम) की सतही कोशिकाओं पर जम सकते हैं जिसकी वजह से दस्...
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Nov 28, 2020 · कटी हुई फ्रेंच बीन्स और सूखे मसालों के साथ बनाई गई एक आसान और सरल सूखी करी या सब्ज़ी रेसिपी। रेसिपी कार्ड, सामग्री, अनुदेश, स्टेप बाई स्टेप फोटो और वीडियो देखें।
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Nov 5, 2015 · हरी बीन्स खाने के सात बेहतरीन फायदे: 1. डायबिटीज रोकने में. हरी बीन्स में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो डायबिटीज को बढ़ने से रोकते हैं. इसमें पर्याप्त मात्रा में डायट्री फाइबर्स और कार्बोहाइड्रेट्स पाए जाते हैं. मधुमेह के मरीजों के लिए इसे आदर्श सब्जी माना जाता है. 2. हड्डियों की मजबूती के लिए.
Feb 12, 2020 · बीन्स में प्रोटीन, आयरन, फाइबर, विटामिन बी और पोटैशियम आदि के पौष्टिक तत्व होते हैं। बीन्स खाने से दिल की बीमारियों, हेल्दी, प्रेम प
Apr 11, 2024 · फ्रेंच बीन्स (French Beans in Hindi): उपयोग, लाभहरी फलियाँ (ग्रीन बीन्स) आम फलियों (फेजोलस वल्गैरिस) का ही कच्चा, आधा पका फल है। इन्हें कई नामों से ...
