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सूर्य नमस्कार में बारह मंत्र बोले जाते हैं। प्रत्येक मंत्र में सूर्य का भिन्न नाम लिया जाता है। हर मंत्र का एक ही सरल अर्थ है- सूर्य ...
1. सूर्य नमस्कार करने से आप बनते हैं स्वस्थ और हृष्ट- पुष्ट. सूर्य नमस्कार न सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य प्रदान करता है बल्कि मानसिक और आध्यात्मिक बल भी प्रदान करता है। सूर्य नमस्कार के 12 आसन हमारे पूरे शरीर के आतंरिक और बाहरी अंगों को स्वस्थ और निरोगी बनाए रखते हैं।. 2. बेहतर होता है पाचन तंत्र.
May 6, 2023 · सूर्य नमस्कार कैसे करें, इसके फायदे व महत्त्व (Surya Namaskar 12 poses, Benefits, precautions In Hindi)
- Karnika
Mar 24, 2023 · सूर्य नमस्कार के 12 आसन – surya namaskar ke 12 aasan in hindi. सूर्य नमस्कार के 12 आसनों में से प्रत्येक का एक विशिष्ट अर्थ है और यह एक विशेष मंत्र या ...
Apr 12, 2016 · Surya Namaskar Aasan Step by Step in Hindi. 1. प्रणामासन । Pranamasana. पहले सीधे खड़े हो जाएँ। फिर दोनों हाथों को कंधे के समानांतर उठायें। दोनों हथेलियों को ऊपर की ओर ले जाएँ। हथेलियों के पृष्ठ भाग एक-दूसरे से चिपके रहें। फिर उन्हें उसी स्थिति में सामने की ओर लाएँ। तत्पश्चात नीचे की ओर गोल घुमाते हुए नमस्कार की मुद्रा में खड़े हो जाएँ।. 2.
सूर्य नमस्कार (Surya Namaskar) बारह योग मुद्राएं (yoga poses) हैं, जिनके साथ आप सूर्य की स्तुति करते हैं। परंपरागत रूप से, इन पोज या आसन को आप सुबह उगते ...
Jul 22, 2022 · 1. प्रार्थना मुद्रा (प्राणासन)-Pranamasana. एक योगा मैट लें और पहले इस पर सामने सीधे खड़े हो जाएं। फिर अपने पैरों को एक साथ लाएं, और अपनी बाहों को अपनी तरफ आराम से रखें।अपनी आंखें बंद...
